Le mois de Ramadan est une période de jeûne du lever au coucher du soleil qui a la plupart du temps des effets positifs sur notre santé. Le jeûne ralentit le processus de digestion, petit à petit l’organisme se nettoie…

L’automne est une très belle saison, mais parfois, il y a quelques petits côtés négatifs à cette saison notamment la nuit qui tombe plus tôt et les températures qui baissent. Même si ce sont des raisons qui me font aimer…

La grenade gagne à être connue. Riche en vitamines, en fibres, en antioxydants et autres nutriments, c’est un super-aliment, une véritable bombe nutritionnelle. Les propriétés de ce fruit extraordinaire sont connues depuis l’Antiquité et l’on retrouve sa trace dans les…

À condition de se protéger à bon escient et de ne pas en abuser, le soleil est bénéfique à notre santé. Voici 10 bonnes raisons de profiter du rayonnement solaire. Il contribue à notre bien-être Même si nous n’y sommes…

Fini la culpabilité! Différentes études scientifiques démontrent les bienfaits du chocolat noir. Retour sur les propriétés bénéfiques pour la santé. Ne vous sentez pas coupable s’il vous arrive de craquer ! Une tablette de chocolat, un coffret de chocolat vous…

Cette pratique d’hygiène ancestrale fait de plus en plus d’adeptes. Elle est bénéfique, si elle est bien encadrée… Dans les textes égyptiens, on trouve déjà des références à cette technique de nettoyage. Seulement, il existe un énorme tabou chez nous,…

Les pieds font partie des éléments de notre corps souvent oubliés à cause des chaussures fermées sans doute. Toutefois, les pieds méritent d’être chouchoutés régulièrement tout comme les mains. Si vous manquez de temps ou d’argent pour rejoindre un institut…

On l’aime autant pour ses feuilles que son cœur tendre. Petit ou gros, cru en salade, ou cuit à l’eau, l’artichaut est un allié santé de taille. Voici 6 raisons de déguster dès le mois de mai ce légume à…

Avoir un visage rayonnant et détendu n’est pas évident tous les jours. Stress, anxiété, fatigue, pollution, et toutes les petites agressions du quotidien peuvent facilement se lire sur votre visage. Le soin du visage est une étape clef pour avoir…

• La marche rapide, c’est quoi au juste ? Au même titre que le vélo, le jogging ou la natation, la marche rapide est une activité d’endurance. Cette faculté à maintenir un effort sur la durée en mobilisant ses capacités…

L’avocat a parfois mauvaise réputation en raison de sa forte teneur en lipides. Pour autant, le bannir totalement de nos assiettes est une erreur, tant ses bienfaits pour la santé sont nombreux. Voici 5 raisons de ne pas s’en priver.…

Rouge, vert ou jaune, le poivron se prête à mille et une recettes et fourmille de bienfaits. Riche en fibres, diurétique et diététique, ce légume-fruit est une star incontestée du régime méditerranéen. • Antioxydant, anti-âge Le poivron est un véritable…

Roi du potage, il a une place de choix dans de nombreux plats d’hiver. Peu calorique et économique le poireau apporte en prime de multiples nutriments. Un aliment idéal pour prendre soin de sa ligne et de sa forme. Le…

Riche en minéraux et en oligoéléments, l’argile soulage les articulations douloureuses et bien d’autres maux. En outre, elle est naturelle, bon marché et facile à utiliser. • Laquelle choisir ? L’argile verte surfine ou ventilée est bonne à tout faire.…

Sous sa belle robe, ce légume-racine est une mine d’or pour la santé. Profitez-en car, si d’octobre à mars c’est la pleine saison de la betterave, on en trouve toute l’année ! • Un super-médicament à elle toute seule !…

Le massage, c’est bon aussi pour le moral ! Connaissez-vous tous les bienfaits émotionnels du massage ? Bien-être, lâcher-prise, sérénité ou encore reconnexion avec son corps. Je vous dit tout… C’est une sensation que beaucoup d’entre vous ont sans doute déjà…

Le jeûne est une pratique connue depuis des millénaires. Cette recommandation prophétique que l’on connaît et pratique depuis des siècles revient au goût du jour. Un retour après des années de calomnies et de mensonges. En effet, on a très…

Le miel, voilà un produit que l’on a toutes dans notre cuisine ! Mais bon, à part en mettre de temps en temps dans notre tisane quand le pot de sucre est terminé, il faut avouer qu’on ne l’utilise pas…

Gâteaux, chips, boissons chaudes, boissons froides, repas préparés, légumes en conserve, le sucre est partout même là où on ne l’attend pas. Difficile de se sevrer du sucre et beaucoup d’entre nous en sont dépendantes. Cette substance qualifiée de drogue…

Le mois de Ramadan est le mois du détachement par excellence, mois où ce qui importe le plus est d’atteindre un état de transcendance spirituelle et de proximité au Divin. L’état de jeûne favorise également la clarté mentale, la prise…

Vous aussi vous avez une fâcheuse tendance à grignoter ? Barres chocolatées, chips, bonbons, vous n’y résistez pas ! Cette monstrueuse habitude détruit tous vos efforts dans la quête du corps de vos rêves. Aujourd’hui, j’aimerais vous livrer 7 conseils…

Connue depuis l’Antiquité, la figue est le fruit le plus important de l’alimentation des anciennes civilisations du bassin méditerranéen au même titre que la datte, l’olive et le raisin. Noires, vertes ou violettes, les figues offrent une étonnante variété de…

Les dattes : un fruit riche en fibres aux bienfaits pour le cœur Bon au goût et pour le cœur ! Comme tous les fruits, les dattes contiennent des vitamines, en particulier des vitamines A, B1, B2, B3, B5. Ces…

Vite on prend soin de soi Le Ramadan est une période de l’année que tout le monde apprécie, et où l’esprit prend le dessus sur le corps. Cependant, certains petits maux peuvent survenir, en particulier lorsque le corps, affaibli par…