Sur ce blog dédié, l’alimentation et le bien-être sont explorés dans une approche globale. Bienfaits, gestion du stress, activité physique, sommeil réparateur… Autant de thématiques nutritionnelles et de mode de vie sain décryptées pour un impact optimal sur votre vitalité.
Conseils de bien-être pour les femmes Introduction Dans notre société trépidante, trouver le bonheur peut sembler être un défi constant. Pourtant, en prenant le temps de se connecter avec soi-même et en investissant dans des moments de détente et de…
La rupture du jeûne Rappelons-nous que le principe du jeûne du mois de Ramadan est de rompre son jeûne au coucher du soleil. Deux repas sont alors consommés : l’iftar (le souper) et le souhour (le petit-déjeuner). Le jeûneur musulman…
Investissement dans le bonheur et la santé Dans un monde constamment en évolution et parfois agité, il est courant de négliger notre bien-être au profit de nos obligations professionnelles et familiales. Pourtant, accorder de l’importance à notre propre bien-être constitue…
Pendant le mois de Ramadan, le jeûne du lever au coucher du soleil est une pratique qui, dans la plupart des cas, a des effets positifs sur notre santé. En ralentissant le processus de digestion, le jeûne permet à l’organisme…
L’automne est une saison magnifique, mais parfois, elle présente quelques aspects moins agréables, comme les journées plus courtes et les températures plus fraîches. Bien que ces éléments contribuent à mon appréciation de l’automne, ils peuvent affecter inconsciemment notre moral. Beaucoup…
La grenade est un trésor méconnu. Abondante en vitamines, en fibres, en antioxydants et autres nutriments, elle se révèle être un super-aliment, une source inestimable de bienfaits nutritionnels. Les vertus de ce fruit extraordinaire remontent à l’Antiquité, et son histoire…
Sous réserve d’une protection adéquate et d’une exposition modérée, le soleil apporte des bienfaits à notre santé. Découvrez ci-dessous 10 raisons valables de profiter des bienfaits du rayonnement solaire. Il contribue à notre bien-être Même si nous n’y sommes pas…
Terminée la culpabilité ! Diverses études scientifiques mettent en évidence les bienfaits du chocolat noir. Revenons sur ses propriétés bénéfiques pour la santé. Ne vous blâmez pas si vous craquez de temps en temps ! Une tablette ou un coffret…
De nos jours, de plus en plus de personnes se tournent vers le lavage du côlon, une pratique d’hygiène ancienne. Correctement encadrée, cette méthode peut apporter de nombreux bienfaits. Les références à cette technique de nettoyage remontent déjà aux textes…
Souvent négligés en raison des chaussures fermées, nos pieds méritent tout autant d’attention que nos mains. Si vous manquez de temps ou de budget pour vous rendre dans un institut tel que Parcelle de bien-être, vous pouvez prendre soin de…
Apprécié tant pour ses feuilles que pour son cœur tendre, l’artichaut, qu’il soit petit ou gros, cru en salade ou cuit à l’eau, est un excellent allié pour la santé. Découvrez ici six raisons de savourer ce légume à la…
Obtenir un visage radieux et détendu peut parfois s’avérer difficile au quotidien. Les effets du stress, de l’anxiété, de la fatigue, de la pollution et d’autres agressions de la vie quotidienne se manifestent souvent sur votre peau. C’est pourquoi le…
• La marche rapide, c’est quoi au juste ? Tout comme le vélo, le jogging ou la natation, la marche rapide est une forme d’activité d’endurance. Elle consiste à maintenir un effort sur la durée en mobilisant ses capacités cardiovasculaires,…
L’avocat peut parfois être mal perçu en raison de sa teneur élevée en lipides. Cependant, le supprimer complètement de notre alimentation serait une erreur, compte tenu de ses nombreux bienfaits pour la santé. Voici cinq raisons de ne pas s’en…
Qu’il soit rouge, vert ou jaune, le poivron offre une variété infinie de recettes et regorge de vertus pour la santé. Abondant en fibres, aux propriétés diurétiques et diététiques, ce légume-fruit est une véritable vedette du régime méditerranéen. • Antioxydant,…
Incontournable dans les potages et de nombreux plats d’hiver, le poireau est un choix judicieux. Faible en calories et économique, il offre une multitude de nutriments. Idéal pour maintenir sa ligne et sa santé, le poireau est disponible sur les…
Gorgée de minéraux et d’oligo-éléments, l’argile apaise les douleurs articulaires et divers autres troubles. De plus, elle est naturelle, abordable et simple à appliquer. • Laquelle choisir ? L’argile verte surfine ou ventilée est bonne à tout faire. Elle est…
Sous son aspect attrayant, ce légume-racine cache un trésor pour la santé. Ne manquez pas cette opportunité car, bien que la pleine saison de la betterave soit d’octobre à mars, elle est disponible toute l’année ! • Un super-médicament à…
Le massage, c’est bon aussi pour le moral ! Connaissez-vous tous les bienfaits émotionnels du massage ? Bien-être, lâcher-prise, sérénité ou encore reconnexion avec son corps. Je vous dit tout… Beaucoup d’entre vous ont certainement déjà éprouvé cette sensation : une…
Le jeûne est une pratique ancienne, connue depuis des temps immémoriaux. Cette recommandation prophétique, observée et suivie depuis des siècles, connaît un regain d’intérêt. Après des années de critiques et de méfiance, le jeûne fait son retour sur le devant…
Le miel, un ingrédient que la plupart d’entre nous avons dans nos cuisines ! Cependant, soyons honnêtes, nous ne l’utilisons pas très souvent, en dehors de quelques cuillerées dans notre tisane lorsque le sucre est épuisé. Pourtant, c’est regrettable car…
Gâteaux, chips, boissons chaudes, boissons fraîches, plats cuisinés, conserves de légumes – le sucre est omniprésent, même là où on ne s’y attend pas. Se libérer de cette dépendance au sucre est un défi pour beaucoup d’entre nous. Considérée comme…
Le mois de Ramadan est le mois du détachement par excellence, mois où ce qui importe le plus est d’atteindre un état de transcendance spirituelle et de proximité au Divin. L’état de jeûne favorise également la clarté mentale, la prise…
Vous aussi vous avez une fâcheuse tendance à grignoter ? Barres chocolatées, chips, bonbons, vous n’y résistez pas ! Cette monstrueuse habitude détruit tous vos efforts dans la quête du corps de vos rêves. Aujourd’hui, j’aimerais vous livrer 7 conseils…
Connue depuis l’Antiquité, la figue est le fruit le plus important de l’alimentation des anciennes civilisations du bassin méditerranéen au même titre que la datte, l’olive et le raisin. Noires, vertes ou violettes, les figues offrent une étonnante variété de…
Les dattes : un fruit riche en fibres aux bienfaits pour le cœur Bon au goût et pour le cœur ! Comme tous les fruits, les dattes contiennent des vitamines, en particulier des vitamines A, B1, B2, B3, B5. Ces…
Vite on prend soin de soi Le Ramadan est une période de l’année que tout le monde apprécie, et où l’esprit prend le dessus sur le corps. Cependant, certains petits maux peuvent survenir, en particulier lorsque le corps, affaibli par…
